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平时的增加记忆力的办法

   日期:2019-12-26     来源:www.zhixueshuo.com    作者:智学网    浏览:692    评论:0    
核心提示:  记忆力是每一个人天生就有的本领,但这种本领的高低却各有不一样,有的人记忆力比较好,有些拥有超级记忆力,而有一部人的记

  记忆力是每一个人天生就有的本领,但这种本领的高低却各有不一样,有的人记忆力比较好,有些拥有超级记忆力,而有一部人的记忆力相对比较差。有哪些办法可以增强记忆力吗?下面由学习啦我们给你带来关于平时的增加记忆力的办法,期望对你有协助!

  平时的增加记忆力的办法

  一、经常玩玩拼图等智力游戏,并且尽可能地让大脑接受新鲜刺激的事物。

  通过玩拼图等智力游戏,可以让大脑愈加灵活,从而提升记忆力的敏锐度。研究表明,新奇的、刺激的环境能改变脑细胞的状况,提升脑细胞之间的连接强度,阻止大脑因衰老而衰退,提升记忆力。去新地方旅游,做没做过的事情,学新的运动,或培养新的兴趣喜好都能提升记忆力。

  二、多读书、多考虑。

  阅读、学习、考虑的流程就是吸收各种常识,整理、理解、存储、运用常识的流程。大脑的记忆能力用则进,不需要则废,只有不断的阅读学习考虑,大脑才能维持记忆的常兴和进步。

  三、多与人交谈,善于解决问题。

  当你和同学在一起散步或闲聊时,可以就学习中的疑难问题作为交谈的话题,你一言,我一语,可能就能把疑难问题解决了。这种活动,不但能鼓励大家主动去探索问题、解决问题,培养浓厚的学习兴趣,还能提升口头表达能力,增进同学之间的友谊。通过交谈,会使自身尚未扎根的记忆和没有自信的记忆,变成确定实在的记忆,牢牢地印在脑海里。

  四、在记忆时眼、耳、口、手、脑配合采用,比采用单一人体器官效率高得多。

  全身心地记忆成效必定要比单纯地用脑记忆快大量。纯粹的看、听或者写都不是能非常不错记忆,只有依据实质状况相互结合,既听、看、写,又思才能做到高效的记忆。

  五、缓解重压。

  适当的重压、紧张感,有助于提升学习、做事、记忆等的效率,但过度重压或长期处于重压紧张的状况下,会造成大脑思维混乱、迷糊,健忘、记忆力降低等状况就会出现。所以在学习生活中要学会给自身减压。

  增强记忆效率的办法

  关键词法

  说关键词,很大一部分人误解为是一句话中的关键字语。虽然,关键词法也包括了关键字语的提炼办法。但其重点,还是在于KEY。一扇门的钥匙,是唯一打开这扇门的重要。一句话的钥匙,是打开这句话的重要,这个重要用中学生能听懂的词语,叫中心思想。

  不过,这个中心思想,不一样于大家平日用的中心思想的定义。由于大家玩的图像记忆,所以在玩KEY的时候,肯定要带着形象化的思维去操作。譬如古藤老树昏鸦的KEY就是一棵古树,上面一只昏昏欲睡的乌鸦的彩色画像。再譬如三个代表的KEY就真的是三个带着手表的人物,马克思主义毛泽东思想的KEY就是马克思和毛泽东在一起喝茶和讨论。

  真正的学习高手,学习过后,在脑海里面肯定会保留常识的KEY,这个KEY不肯定是具体的图像,由于每一个人的大脑对信息的感觉都不同。有人是保存常识的定义,只须一提及某个常识,他立刻就调出这种定义,他是如何做到的呢?大家暂时可以归类到逻辑记忆。

  死记硬背形成的记忆,他的KEY可能是肌肉反应。你给点提示,他就迅速背出来,但是你让他慢慢想,或者随机提问他部分内容,他可能就会反应不过来。如果是通过图像形成的KEY,不管如何提问,他都能借助图像进行搜索,找到答案。如果可以给这个KEY确定顺序,那样就可以达成精准记忆。

  定桩法

  不讲解啥是定桩法了,目前你要做的就是打造自身的记忆宫殿。

  打造记忆宫殿的提议:

  1、在家里、去学校的路上、校园、公园、超市等地方,根据顺序打造你自身的记忆宫殿。

  2、每10个地点为一个空间,你想打造多少个空间,就任由发挥。

  3、打造自身的记忆宫殿时,肯定要记录下来,条件许可的状况下,用手机拍下来,便捷管理。

  不得不说,积累桩子最大的问题,就是到那里去找那样多空间?其实,生活中,如果要找,最少可以找2万个,只是你懒而已。平时的运用最多就1万个桩子。除去30-40%你已经学会的常识,还有30%是你可以靠理解记忆下来的,剩下绝对不超越5000个桩子。

 
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